МАССАЖ – ЗДОРОВЬЕ, СИЛА, КРАСОТА

Нет никаких сомнений, массаж - одно из самых эффективных лечебных и профилактических средств. Ему много веков и даже тысячелетий. Что же лежит в основе его эффективности? По-видимому, его простота и естественность. Следует сразу заметить, что нельзя рассматривать массаж как какую-то панацею. Я сторонник считать массаж составляющим элементом физической культуры, или, по другому, культуры здоровья.

Глубоко убеждён, и думаю, никто не будет спорить, что здоровье есть главнейшая ценность человека. А все средства оздоровления, которые прошли вековую проверку: массаж, фитотерапия, апитерапия, герудоте-рапия и т.д., должны умело и комплексно использоваться специалистами на благо людей.

Имея за спиной многолетний опыт работы массажистом и как спортсмен в прошлом, я всегда полагал, что прежде чем приступать к массажу, необходимо тщательно осмотреть пациента, оценить уровень его физического развития и вместе с лечащим доктором состояние функционирования всех органов и систем.

Исходя из этого, можно подобрать те или иные приемы массажа или его разновидности.

Для меня гораздо приятней работать (массировать) с человеком, который имеет хорошо развитую мышечно-связочную систему. Как правило, такие пациенты имеют достаточное представление о своём организме, понимают механизм воздействия оздоровительных средств на него, и с такими людьми налаживается прямая и обратная связь. Ведь желание пациента поправить своё здоровье и старание доктора должны, что называется, бить в одну точку. И только тогда в оптимальные сроки достигается желаемый результат. Но, к сожалению, во многих случаях люди не задумываются вовремя о своём здоровье, а если задумываются, то всякий раз откладывают профилактические мероприятия в долгий ящик. При осмотре очень часто приходится констатировать факт, что человек имеет серьёзные патологии. Мышечно-связочный аппарат очень слабый, вследствие чего развиваются такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, деформирующий спондильоз, а самое неприятное - грыжа межпозвонкового диска. Как помочь человеку в такой ситуации? Ведь почти все думают, что вот сейчас мануальщик или массажист нажмет в каком-то месте, захрустит, и всё пройдёт. Естественно, это ошибочное мнение. Повторюсь, культура здоровья - это некое мировоззрение, которое включает такие элементы, как умение выбрать оптимальные физические нагрузки, распределить их во времени, желание и умение правильно организовать свой досуг и постоянно контролировать форму своего тела (осанку).

Мне в своё время повезло, ведь я некоторое время работал в травматологии с известными докторами: Зваричем Б.В., Масленниковым А.В., Мельниченко А.С., и многому у них научился. Только хороший осмотр и качественный снимок проблемного отдела позвоночника позволит выбрать правильную методику лечения. Читатель может подумать: так кто ты - массажист или мануальщик? Я -массажист, но, занимаясь посттрав-матической реабилитацией под руководством вышеназваных хирургов, я усвоил главное: нельзя заниматься коррекцией (тракцией) позвоночника, не сделав предварительного массажа, то есть не расслабив мышечносвязочный аппарат.

Итак, массаж всегда являлся первым и доступным средством для снятия боли и восстановления физических сил. Если заглянуть в историю, то можно убедиться, что массаж использовался с незапамятных времен, практически во всех уголках Земли, о чём говорится в древнейшей дошедшей до нас книге о массаже «Конг-фу», которая появилась в Китае в 2698 г. до н.э. Очень развит и популярен массаж был в Древней Индии. Особенно усердно занимались им брамины - жрецы храмов. Хорошо был известен массаж в Древнем Египте. Об этом свидетельствуют надписи на пирамидах, сохранившиеся до наших дней папирусы с изображением занимающихся массажем людей. Из Египта массаж пришёл в Грецию. Греки первыми начали применять его при различных видах физических упражнений. Искусство массажа было распространено среди всего населения.

Древние греки первыми начали применять массаж в спорте. Как известно, Греция является родиной Олимпийских игр. Перед состязанием спортсменов купали, натирали маслами и массировали. О физиологическом влиянии массажа, о его практическом применении говорили и писали знаменитые древнегреческие врачи Демокрит, Ге-родикос, Гиппократ. Массаж использовался у древних греков не только как один из способов укрепления здоровья, но и как средство лечения болезней. Но, пожалуй, особого расцвета массажное искусство достигло в Римской империи благодаря Асклепиаду, видному римскому врачу I в. до н.э.

Наша система массажа, как и все другие, также имеет свой исторический фундамент. Испокон веков славяне, жившие в суровых климатических условиях, парились в банях. При этом они «для пущего жара» хлестали друг друга или сами себя вениками. Такое похлестывание и было ничем иным, как разновидностью массажа. Мы всегда будем благодарны таким знаменитостям, как М.Я.Мудров, С.Т.Забелин, Н.Ф.Филатов и др. за активную пропаганду лечебного и профилактического массажа.

Можно смело сказать, что история массажа - это история здоровья, силы, красоты.

Массаж безусловно полезен и здоровому человеку. Вы когда-нибудь видели, как балерина, гимнаст или борец растирают суставы, чтобы придать им гибкость и, следовательно, работоспособность? Гибкий сустав вынослив и менее подвержен повреждениям. Массаж позволяет сохранить подвижность суставов, уберечь их от возможных изменений, защищает от травм.

Людям непосвящённым очень важно знать, что жизнь человека, как и любого живого существа, возможна лишь благодаря постоянному обмену веществ. Кровь переносит кислород от органов дыхания, питательные вещества - из органов пищеварения к тканям, а продукты обмена - к органам выделения. Она также переносит биологически активные вещества и содержащуюся в них информацию о состоянии различных органов от одних клеток к другим. Если мышца находится в покое, то кровь с трудом проходит по сосудам. Если же на этой мышце провести массаж, то сосуды быстрее заполняются и крови проходит по ним в несколько раз больше. Тем самым повышается выносливость, сила, что положительно сказывается на здоровье человека.

Массаж, способствуя кровообращению, во многом облегчает работу сердечной мышцы. Действуя подобно нагнетающе-присасывающим насосам, скелетные мышцы под действием массажа помогают возвращать венозную кровь к сердцу. Ведь по мере продвижения по артериальным сосудам движение крови значительно снижается. И чтобы кровь по венам вновь поднялась к сердцу, необходима помощь, которую выполняет массаж. Особенно большой эффект достигается в скорости кровотока, если массаж сочетать с физическими упражнениями. Массаж помогает более быстрому оттоку не только венозной крови, но и лимфы.

В результате массажа улучшается снабжение органов кислородом и питательными веществами, ускоряется вывод из организма продуктов распада.

Необходимо отметить и влияние массажа на нервную систему. Казалось бы, что может быть общего между ними? И тем не менее общего очень много, так как нервная система - это главный регулятор жизнедеятельнос...


№ 1 || Автор: В. И.Матющенко.

Журнал

Реклама

До уваги читачів

ДО УВАГИ ЧИТАЧІВ ЖУРНАЛУ  «ДОКТОР  БДЖІЛКА»

Передплата на журнал «ДОКТОР  БДЖІЛКА» триває постійно з будь-якого кварталу у всіх поштових відділеннях України, вартість на один квартал 2016 року-27,10 грн.

ПЕРЕДПЛАТНИЙ ПОШТОВИЙ ІНДЕКС:   86733

Електронну версію журналу «Доктор Бджілка» можна передплатити на нашому сайті.